Ecoute ton coeur, juste bouge.
Ressens le rythme, exprime ton yoga,
avec
Bénéfices de ma pratique Inside Flow
- Plus de fluidité : enchainer les postures yoga sans rupture comme un chorégraphie.
- Meilleure coordination : entre respiration, mouvement et musique.
- Travail du souffle : la respiration devient véritablement le fil conducteur de la séquence.
- Renforcement et mobilité : même si l'aspect est très dansant, le corps travaillebeaucoup, notament jambes, centre et épaules
- Concentration : il faut rester présent aux mouvements, au rythme et à la respiration.
- Lâcher-prise : avec la musique, on quitte le côté "performance" du yoga.
2 cours / semaine
Lundi 12h30
Mercredi 19h30
au club
Inscription & règlement
sur place
Pratique pieds nus ou chaussettes avec votre tapis yoga
