https://www.academy-fitness-draguignan.fr https://www.academy-fitness-draguignan.fr/trouvez-l-equilibre <h3> Le mot <i> équilibre </i> est un drôle de mot! <div> En ce début d'année, nous aspirons à re/trouver une certaine forme d'équilibre... dans l'assiette(après les copieuses fêtes), dans notre vie quotidienne: professionnelle, familiale, amicale... </div> <div> C'est après avoir la sensation d'une routine bien huilée entre tous ces facteurs extérieurs que nous pensons avoir trouvé l'équilibre ! </div> <div> Il n'en est rien ! </div> <div> Du latin <i> aequilibrium </i> , de <i> aequus  </i> " <i> égal </i> " et <i> libra </i> " <i> balance, poids </i> " nous pouvons faire le lien direct entre la notion d'équilibre et notre poids! </div> <div> Alors: "vous trouvez votre équilibre" se transforme en "vous trouvez votre poids!" </div> <div> Votre poids de forme! </div> <div> Avec une routine sportive et alimentaire, sans oublier le calcul de votre IMC nous arrivons à nous rapprocher de notre poids de Forme! </div> <div> Parfois c'est plus ou moins dure...le mental nous lâche... </div> <div> Et oui il y a l'équilibre physique et l'équilibre mental on en parle? </div> <div> Sans le mental on ne peut rien. </div> <div> Le YOGA nous enseigne des trésors de vie, trop peu utilisés dans le monde occidental. La notion d'équilibre y est très présente entre le Yin et le Yang.  <span>  Pour renforcer son mental et permettre à son corps physique de renouer avec son poids de forme il est nécessaire de connaître son "niveau" de Yin et de Yang pour enfin re/trouver l'équilibre ;-) </span> </div> </h3> <div> <img src="https://cdn.website-editor.net/s/3b91244dda3c4f8691d9d2aa36e3d5d6/dms3rep/multi/yin-yang-99824_640.png"/> </div> <div data-rss-type="text"> <div> <span>   </span> </div> Avec ce E-BOOK créatif Yin Yang, découvrez votre profil plutôt yin ou plutôt yang... déclinez votre entraînement YOGA pour trouver l'équilibre !!! <div> CAROLINE TM </div> <div> #monantistress </div> </div> Sun, 09 Jan 2022 18:31:00 GMT https://www.academy-fitness-draguignan.fr/trouvez-l-equilibre thumbnail main image https://www.academy-fitness-draguignan.fr/profitez-au-maximum-de-la-saison-en-suivant-ces-conseils-simples <div data-rss-type="text"> <div> <p> Toute nouvelle saison peut être utilisée comme prétexte pour prendre des résolutions et s'y tenir. Que vous décidiez de manger plus sainement ou de mettre de l'ordre dans votre garage, voici quelques conseils pour prendre des résolutions et vous y tenir. </p> </div> </div> <div data-rss-type="text"> <div> <b> Faites une liste </b> <br/> <p> Les listes vous permettent de vous concentrer sur vos objectifs. Notez vos grandes ambitions, mais ne négligez pas d'autres objectifs plus modestes. </p> <br/> <b> Consultez la liste régulièrement </b> <br/> <p> N'oubliez pas de vérifier régulièrement où vous en êtes. Même si vous n'avez pas encore atteint vos objectifs, il est toujours agréable de constater ses progrès. </p> <br/> <b> Estime personnelle </b> <br/> <p> Lorsque vous atteignez un objectif, qu'il soit petit ou grand, prenez le temps de savourer votre réussite. </p> <br/> <b> Soyez optimiste </b> <br/> <p> La pensée positive contribue largement à la réussite. Alors, au lieu de ruminer ce qui ne s'est pas déroulé comme prévu, essayez de vous concentrer sur ce que vous avez accompli. </p> </div> </div> Sun, 09 Jan 2022 16:42:33 GMT duda-owner-ionos@ionos.com (Duda Owner IONOS) https://www.academy-fitness-draguignan.fr/profitez-au-maximum-de-la-saison-en-suivant-ces-conseils-simples thumbnail main image